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Gerid Rux - Fitness-, Food-, Lifestyleblog

Wie schon in der Überschrift erwähnt, stelle ich euch diesmal meine beiden Lieblings-Bauchübungen vor ! Man benötigt dazu ein Fitnesscenter, da sie beide an den Geräten dort stattfinden. 1 Knieheben am Dipständer. Diese Übung ist sehr anstrengend, aber wahnsinnig effektiv! Man positioniert sich stehend auf dem Dipständer, legt die Arme auf die Lehnen an den Seiten und berührt mit dem Rücken den Ball bzw. die hintere Lehne. 2 Sit-Ups mit Zusatzgewicht an der Schrägbank. Diese beiden Übungen sind die ein.
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The domain geridrux.at presently has a traffic classification of zero (the smaller the more users). We have inspected twenty pages within the web page geridrux.at and found three websites referring to geridrux.at. We were able to detect two mass network sites possessed by this website.
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185.51.8.52

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Wie schon in der Überschrift erwähnt, stelle ich euch diesmal meine beiden Lieblings-Bauchübungen vor ! Man benötigt dazu ein Fitnesscenter, da sie beide an den Geräten dort stattfinden. 1 Knieheben am Dipständer. Diese Übung ist sehr anstrengend, aber wahnsinnig effektiv! Man positioniert sich stehend auf dem Dipständer, legt die Arme auf die Lehnen an den Seiten und berührt mit dem Rücken den Ball bzw. die hintere Lehne. 2 Sit-Ups mit Zusatzgewicht an der Schrägbank. Diese beiden Übungen sind die ein.

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